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Os Benefícios do Pompoarismo para a Saúde da Mulher

Uma técnica milenar que auxilia no autocontrole do corpo feminino e na saúde íntima da mulher: saiba todos os benefícios do pompoarismo.

A ginástica íntima feminina, também conhecida como “pompoarismo” é uma técnica que traz muitos benefícios à saúde da mulher. Os pontos positivos vão muito além de um sexo mais intenso porque além de tornar a musculatura vaginal mais forte, o pompoarismo também ajuda a melhorar cólicas menstruais, entre inúmeras coisas boas que iremos descobrir juntas, a seguir, neste artigo. Confira!

NO DIA A DIA: Praticar o pompoarismo é um exercício diário. É como ir a à academia para cuidar do seu corpo treinando, mas, neste caso, você não precisa nem levantar da cama, se não quiser. O ato de pompoar consiste em contrair e relaxar a musculatura da vagina. Se ainda não ficou claro, a ideia do pompoarismo pode ser aplicada em momentos em que você precisa muito urinar, mas não pode, então você “segura” o xixi, entendeu? Isso é o pompoarismo, a força que você consegue desenvolver a partir da sua genitália.

FACILITA NO PARTO NATURAL: O pompoarismo, por si só, auxilia em uma série de problemas como cólicas ou até mesmo no aumento da libido feminina, o que boa parte das pessoas talvez ainda não saiba é que a técnica de pompoarismo também pode ser de grande ajuda na hora do parto natural, pois a técnica entrega mais autonomia e autocontrole às mulheres que a praticam, auxiliando no aumento e na diminuição da dilatação. Ou seja, o pompoarismo pode será de grande ajuda antes, durante e após o parto.

MENOPAUSA: Grande parte das mulheres, quando está para entrar no período da menopausa, começa a sentir sintomas físicos como calores indesejados, cansaço excessivo ou até mesmo cólicas muito fortes. O pompoarismo, além de diminuir os sintomas físicos da menstruação – como já dissemos anteriormente neste artigo – também auxilia no alívio dos sintomas da menopausa, fazendo com que as mulheres sintam menos a transição final de um período para outro.

SEXO DE QUALIDADE: É cientificamente comprovado que mulheres que praticam o pompoarismo conseguem melhorar seu desempenho sexual. Ao contrário do que muitas lendas urbanas dizem por aí, o pompoarismo auxilia sim para que as mulheres possam ter orgasmos mais demorados e consigam, ainda, melhorar a lubrificação da região vaginal. Isso se dá devido à autonomia da musculatura pélvica que, por sua vez, auxilia na liberação de fluídos e nas sensações de estímulo causadas pelo sexo, seja ele como ou sem penetração.

O pompoarismo é uma prática aliada à saúde feminina que pode ser intensificada pelas mulheres com a ajuda de géis e até mesmo brinquedos que estimulam o exercício vaginal. E para saber mais sobre como você melhorar a sua saúde íntima, confira todos os produtos que as especialistas da Naked prepararam para você.

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Bater Uma: a Masturbação Masculina Previne Doenças?

A masturbação é uma grande mão na roda para melhorar a saúde masculina e prevenir doenças. Saiba mais neste artigo.

Do início da puberdade à terceira idade, a masturbação é uma prática extremamente comum entre os homens, e é preciso que ela seja tratada de forma natural e sem tabus, afinal, ela é fundamental para a saúde do homem, tão fundamental que ajuda até a prevenir doenças. A seguir, você confere alguns dos benefícios mais comuns da masturbação masculina.

CÂNCER DE PRÓSTATA: Algumas pesquisas sugerem que a ejaculação regular pode diminuir o risco de câncer de próstata, embora os médicos não tenham certeza do motivo. Um estudo de 2016 descobriu que o risco de câncer de próstata diminuiu em cerca de 20 por cento em homens que ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês. Um estudo de 2003 também descobriu uma ligação semelhante entre ejaculação frequente e menor risco de câncer de próstata.

FELICIDADE: A masturbação ajuda a melhorar a autoconfiança masculina. A ideia de bater uma pode ser uma grande saída para liberar a tensão sexual acumulada, sem contar que durante o ato, não existe a ideia de que o desempenho precisa ser satisfatório, uma vez que não há nenhum tipo de parceira ou parceiro envolvido no “processo”. Desta forma, é possível afirmar que a tranquilidade ocasionada pela masturbação ajuda na liberação de dopamina e serotonina, hormônios responsáveis pela alegria.

MELHORA O SONO: A masturbação também é grande aliada, na questão do sono. Masturbar-se uma vez ao dia, garante que, tanto homens, quanto mulheres, possam dormir melhor e, com isso, consigam viver suas rotinas de maneira mais tranquila e focada, aumentado até sua produtividade.

AUMENTA O APETITE SEXUAL: “Bater uma” também pode ser uma boa ideia para quem está querendo aumentar a libido. A prática ajuda na liberação dos hormônios da felicidade – como já falamos neste mesmo artigo – e, consequentemente, aumenta o apetite sexual. Vale lembrar que a libido não está necessariamente ligada à masturbação, de maneira geral, mas a masturbação pode sim melhorar aspectos sexuais em relação ao desejo, desde que feita com consciência, afinal, tudo que é demais acaba faltando antes da hora.

UMA MÃO AMIGA: É possível tornar a masturbação ainda mais prazerosa, como? Existem muitas técnicas e brinquedos especiais que podem ser úteis para o momento, sem contar com os óleos que podem aquecer ou até esfriar, de acordo com a sua vontade. Masturbação é sinônimo de boa saúde e você pode tornar a prática ainda mais agradável e especial, saiba como acessando a página de produtos exclusivos da Naked clicando aqui.